Витамин с помогает при сепсисе. поможет он и при коронавирусе!

Содержание:

Почему вашей иммунной системе нужен цинк

Цинк является диетическим микроэлементом, который помогает иммунным клеткам развиваться и оставаться здоровыми. Это важно для предотвращения множества инфекций и проблем, которые могут возникнуть из-за плохой функции иммунной системы. Люди обычно принимают добавки цинка, потому что они хотят поддерживать сильную иммунную защиту, но не получают достаточно этого минерала из своего рациона

Тем не менее, большинство людей не подвержены риску дефицита цинка. Если вы придерживаетесь сбалансированной диеты и не имеете серьезных проблем с кишечником, вам, вероятно, не нужны добавки

Люди обычно принимают добавки цинка, потому что они хотят поддерживать сильную иммунную защиту, но не получают достаточно этого минерала из своего рациона. Тем не менее, большинство людей не подвержены риску дефицита цинка. Если вы придерживаетесь сбалансированной диеты и не имеете серьезных проблем с кишечником, вам, вероятно, не нужны добавки.

Группы, уязвимые для дефицита цинка, включают группы с серповидно-клеточной анемией, болезнью Крона, язвенным колитом, заболеванием печени и другими хроническими заболеваниями, которые снижают всасывание цинка в кишечнике.

Дефицит цинка приводит к широко распространенной потере иммунитета. Люди с ослабленной иммунной системой подвергаются повышенному риску инфекционных заболеваний, и коронавирус не является исключением.

Для иммунитета и от инфекций

Цинк необходим для нормального развития и функционирования многих иммунных клеток. Из-за критической роли, которую он играет в иммунной системе, даже незначительный дефицит может нарушить иммунную функцию и увеличить риск бактериальной, вирусной и паразитарной инфекции ().

В клинических состояниях, связанных с иммунодефицитом (например, серповидно-клеточная анемия, инфекция вируса иммунодефицита человека (ВИЧ)) и у пожилых людей, прием цинка может восстановить активность естественных клеток-киллеров, выработку лимфоцитов и устойчивость к инфекциям (, , , ).

Исследования на пациентах с ВИЧ с низким уровнем цинка в крови показывают, что прием добавок связан с низким уровнем оппортунистических инфекций и снижением риска иммунологической недостаточности (, ). Тем не менее, добавки следует применять с осторожностью, так как чрезмерное содержание цинка может ухудшить симптомы заболевания (, ). У истощенных детей грудного и раннего возраста в развивающихся странах прием цинка уменьшил продолжительность, тяжесть и частоту возникновения диареи, респираторных инфекций и малярии (, , , , )

У истощенных детей грудного и раннего возраста в развивающихся странах прием цинка уменьшил продолжительность, тяжесть и частоту возникновения диареи, респираторных инфекций и малярии (, , , , ).

Аналогичные положительные эффекты были зарегистрированы для других инфекционных заболеваний у людей, включая шигеллез, проказу, туберкулез, лейшманиоз, гепатит С и ОРВИ (, , ).

С другой стороны, чрезмерные уровни цинка могут подавлять иммунитет. Исследование, проведенное на здоровых молодых людях, показало, что высокие дозы цинка снижают некоторые иммунные функции, включая активацию лимфоцитов и фагоцитоз нейтрофилов ().

Ускоряет выздоровление от простуды

Благодаря своим иммуностимулирующим свойствам цинк является одной из самых популярных добавок при простуде. Однако исследования менее убедительны, когда речь идет об использовании цинка для профилактики простуды.

Принятый в течение первых 24 часов после появления симптомов, цинк (не менее 75 мг / день) может ускорить выздоровление и уменьшить симптомы простуды. Это не помогает предотвратить простуду, но действительно смягчает симптомы ().

Большинство клинических испытаний и обзоров показывают значительное уменьшение длительности симптомов у взрослых. Добавки глюконата цинка или ацетата цинка с 9-24 мг элементарного цинка на дозу показали лучшие результаты, когда прием начинался в течение первых 24 часов (, , ).

Помните, что простуды могут быть вызваны многими различными вирусами, включая другие типы коронавирусов. Это не то же самое, что коронавирус 2019 года.

Витамин С является крайне недостаточно используемым противовирусным «препаратом»

По словам доктора Рональда Ханнингхейка, признанного во всем мире эксперта по витамину С, который лично контролировал десятки тысяч приемов витамина С внутривенно, он «определенно очень мало используется при инфекционных заболеваниях», учитывая, что «это действительно потрясающее средство» для инфекций.

В моем интервью с ним Ханнингхейк предположил, что одна из причин, почему традиционная медицина так медленно осознает важность витамина С, связана с тем, что они рассматривают его как простой витамин, хотя на самом деле это мощный оксидант, который может помочь устранить патогены при приеме в высоких дозах. Есть и финансовые факторы

Если вкратце, он слишком недорогой. Обычная медицина, как правило, не заинтересована в решениях, которые не могут приносить значительную прибыль. Одна из основных причин, по которой мы сейчас видим его применение против COVID-19, несомненно, заключается в том, что у нас не было дорогих лекарств в медицинском арсенале, к которым можно было бы обратиться

Есть и финансовые факторы. Если вкратце, он слишком недорогой. Обычная медицина, как правило, не заинтересована в решениях, которые не могут приносить значительную прибыль. Одна из основных причин, по которой мы сейчас видим его применение против COVID-19, несомненно, заключается в том, что у нас не было дорогих лекарств в медицинском арсенале, к которым можно было бы обратиться.

В моем интервью 17 марта 2020 года с доктором Эндрю Саулом, главным редактором Службы новостей ортомолекулярной медицины, он упоминает, что общался с южнокорейским врачом, который делает пациентам и медицинскому персоналу инъекцию 100 000 МЕ витамина D и 24 000 мг (24 г) внутривенного витамина С. «Он сообщает, что эти люди поправляются за считанные дни», — говорит Саул.

Как объяснил Саул, витамин С в чрезвычайно высоких дозах действует как противовирусный препарат, фактически убивая вирусы. Несмотря на то, что он обладает противовоспалительной активностью, которая помогает предотвратить массивный цитокиновый каскад, связанный с тяжелой инфекцией ТОРС-КоВ-2, его противовирусная способность, вероятно, больше связана с тем, что он является не ограниченным по скорости средством удаления свободных радикалов.

Коктейль противовирусного действия

Как защищаться от COVID-19, пока вакцина не стала доступной для всех? И как быть тем, кому эта вакцина по тем или иным причинам противопоказана?

Многие врачи считают, что хорошую противовирусную защиту обеспечивает коктейль из трёх компонентов — цинка, селена и витамина D.

Эффективная защита от коронавируса

Важность соблюдения масочного режима Подробнее. «Роль микроэлементов в работе иммунной системы и защите от вирусов велика, и мы решили посмотреть, каково их значение в тяжести течения COVID-19, — говорит доктор медицинских наук, профессор, первый проректор Сеченовского университета Андрей Свистунов

— Поскольку у нас есть база данных по нескольким сотням пациентов с этой инфекцией, лечившихся в нашей клинике, мы проверили концентрацию многих микроэлементов в их сыворотке крови. Была выявлена чёткая зависимость — чем ниже уровень цинка и селена, тем тяжелее течение болезни. И наоборот — при нормальном содержании этих микроэлементов чаще было лёгкое течение COVID-19»

«Роль микроэлементов в работе иммунной системы и защите от вирусов велика, и мы решили посмотреть, каково их значение в тяжести течения COVID-19, — говорит доктор медицинских наук, профессор, первый проректор Сеченовского университета Андрей Свистунов. — Поскольку у нас есть база данных по нескольким сотням пациентов с этой инфекцией, лечившихся в нашей клинике, мы проверили концентрацию многих микроэлементов в их сыворотке крови. Была выявлена чёткая зависимость — чем ниже уровень цинка и селена, тем тяжелее течение болезни. И наоборот — при нормальном содержании этих микроэлементов чаще было лёгкое течение COVID-19».

«Роль цинка в этом исследовании была ожидаема, а вот такие масштабные данные о важной роли селена в защите от COVID-19 получены впервые, — говорит доктор медицинских наук, профессор, заведующий лабораторией молекулярной диетологии Сеченовского университета и идеолог этого исследования Анатолий Скальный. — Прямое противовирусное действие цинка, в том числе и против коронавируса, неплохо изучено

Он угнетает его размножение (репликацию) в клетке. Плюс цинк усиливает иммунитет, влияя на многие звенья иммунной системы. Такое же действие и у витамина D. Дополнительный приём этого витамина для профилактики коронавирусной инфекции прописан во многих официальных рекомендациях. Селен тоже может влиять на иммунитет, в том числе и на врождённый, играющий большую роль при COVID-19. К тому же он защищает лёгкие и вместе с цинком важен для ослабления воспалительной реакции. Мы хорошо знаем, какую негативную роль избыточное воспаление играет при коронавирусной инфекции: цитокиновый шторм — самый главный фактор её тяжёлого течения. И, возможно, в его ослаблении селен играет существенную роль.

Рассмотрев с большой международной группой учёных эти факты, мы пришли к выводу, что цинк, селен и витамин D являются оптимальными и для профилактики COVID-19, и для его лечения с самого начала болезни. Ведь все эти компоненты важны для выработки антител и хорошей работы иммунитета. Мы написали об этом статью, опубликованную во влиятельном научном журнале „Нутриенты“ (Nutrients), и сейчас с ведущими учёными, включая нобелевского лауреата Константина Новосёлова, готовим книгу о роли микроэлементов при COVID-19. Она выйдет в США и будет доступна для всех медиков».

Как узнать, есть ли у нас дефицит витамина С

Симптомы гиповитаминоза C могут включать слабость, утомляемость, более долгое заживление ран, кровоточивость десен и склонность к простудам. Чтобы убедиться, что нам действительно не хватает витамина С, можно сделать анализ крови на аскорбиновую кислоту. Он осуществляется в заборе крови из вены. После центрифугирования сыворотки в лаборатории определяют концентрацию аскорбиновой кислоты.

Конечно, тест проводится и в случае подозрения на слишком высокую концентрацию аскорбиновой кислоты — однако такие ситуации возникают редко. Организм может справиться с избытком витамина С, ограничивая его всасывание и выводя его с мочой.

Исследования

Испанские и французские исследователи уверяют, что полностью излечить витамин D не может, но он обладает противовоспалительными свойствами, которые помогут организму противостоять осложнениям.

На Юго-Восточных Филиппинах также ведется активное изучение этой проблемы

Ученые подробно изучили истории болезни двух сотен пациентов, обращая особое внимание на тяжелые осложнения. Они выявили закономерность, что большинство пострадавших от них имели дефицит витамина D

Ученый Марк Алипио утверждает, что добавка витамина D благотворно влияет на организм (). Это показывают результаты клинических исследований пациентов с диагностированным коронавирусом. При повышении уровня витамина D шансы пациента на легкое течение болезни возрастали примерно в 7,94 раза, а возможность смягчить критический исход повышается приблизительно в 19 раз (). Исследователь уверенно заявляет, что добавки этого гормоноподобного вещества улучшают клиническую картину протекания вирусной инфекции.

Индонезийские ученые также посвятили много времени изучению этого вопроса. Они тщательно рассмотрели истории болезни 780 пациентов

Особое внимание исследователи уделили взаимосвязи смертности и уровня витамина D в организме больных. Они пришли к следующим выводам

Смертность у пациентов, не испытывающих дефицита витамина, составляет 4%, в то время как этот же показатель у больных с нехваткой вещества вырос от 88% до 99% ().

Российский эндокринолог, кандидат медицинских наук Ю

Потешкин считает, что результаты этих исследований надо рассматривать шире, принимая во внимание состояние больных, их возраст и наличие хронических заболеваний. Он утверждает, что заокеанские коллеги не приняли во внимание тот факт, что частота летальных исходов может иметь и другие причины, а не только нехватку витамина D

Тем не менее ученый убежден, что достаточное количество вещества в организме поможет справиться с вирусом быстрее и легче.

Специалисты Гарвардской школы общественного здоровья собрали статистические данные (). По их мнению, недостаток витамина D испытывает приблизительно 1 млрд человек по всему земному шару. Такое положение может провоцировать множество заболеваний и негативно влиять на здоровье человечества в целом.

Принципы питания во время заболевания коронавирусом

Питание во время коронавируса и пневмонии может существенно отличаться, чем в профилактическом режиме до инфицирования

Какие важно помнить ключевые принципы?

  1. Никакой тяжелой пищи;
  2. Никакой соли и соленых продуктов;
  3. Исключите сахар, сладкое;
  4. Часто, но немного;
  5. Больше питья.

В целом же во время заболевания большинство жалуются на потерю аппетита. И это естественно для организма в стрессовой ситуации. Гормоны голода, грелин практически не вырабатываются, но вместо них вырабатываются гормоны сытости – пептиды YY. Они то как раз и подавляют аппетит. Происходит это часто под действием интоксикации. В этот момент организм дает понять, что лишнее потребление пищи может только усугубить положение, так как на переваривание и ее усвоение требуется немало сил, которых у него и так практически нет.

А вот чувство жажды при коронавирусе – это еще один показатель, того как организм реагирует на интоксикацию. Для того чтобы вывести как можно больше продуктов распада вирусов, мертвых клеток – требуется жидкость. Теплая вода подходит на эту роль – лучше всего! Почему вода, не сок, морс, кампот, чай? Дело в том, что при попадании внутрь жидкость проходит сложный этап фильтрации от сахаров, соли, микроэллементов, содержащихся в этих напитках, прежде чем попадет в кровь. На это тоже тратится много энергии. Почему слегка теплая? Вода, прежде чем попасть в кровяное русло, подогревается почками до температуры 36,6 градусов, на что тоже нужна энергия.

Кому противопоказан прием витамина D?

Все противопоказания к приему витамина D сводятся к риску передозировки. Учитывая распространенность дефицита вещества среди жителей разных стран, получить передозировку — непростая задача. Чтобы накопить достаточно витамина для токсичных эффектов, нужно постоянно в течение длительного времени пить его в дозах, превышающих 10 тысяч МЕ (). Или несколько месяцев в дозе 60 тысяч МЕ. Это намного выше рекомендуемых.

Кроме того, при употреблении витамина из органических источников передозировка маловероятна. Природная форма в отличие от синтетической полностью усваивается в нужном организму количестве и не приводит к опасным накоплениям.

Если принимать синтетические формы витамина, то главный риск — это гиперкальциемия, повышенная концентрация кальция в крови. В острой форме она дает о себе знать тошнотой, рвотой, слабостью и частым мочеиспусканием. В хронической — может вызвать формирование камней и песка в почках, появлению болей в костях ().

Витамин Д для профилактики коронавируса: взрослая суточная дозировка

Чтобы узнать оптимальную для себя дозировку, желательно выяснить, есть ли у вас дефицит и в какой степени. Вероятно, что он у вас есть. Особенно, если вы живете далеко от экватора, мало бываете на солнце, вы беременная женщина или кормящая мать, вам за сорок или у вас есть лишний вес. Подробнее о риск-факторах и признаках дефицита мы писали ранее.

В идеале стоит сдать анализ на кальцифедиол (25- (OH) D) и сравнить свои результаты с рекомендуемыми значениями. Если ваш уровень витамина Д до них не дотягивает, поработать над этой проблемой, а затем сдать контрольный тест.

К каким показателям стремиться? В Национальных институтах здоровья США содержание витамина в пределах 30-50 наномоль на литр расценивают как нормальное, до 30 — как дефицит либо риск дефицита, а 125 и выше — как избыток, который может нести опасность для здоровья ().

Тем, кто мало бывает на солнце, рекомендуют дополнительно получать из пищевых либо других источников (всех, кроме солнца) минимум 400 международных единиц. Это минимальная профилактическая доза. Если детальнее по возрастам, то от 1 года до 70 лет это 600 нг/мл, а для тех, кто старше 70 — 800 МЕ (). Эти цифры актуальны при отсутствии гиповитаминоза. Если же он есть, нужна более высокая дозировка, по поводу которой лучше проконсультироваться у врача. Альтернатива — прием органического витамина. О его источниках мы расскажем ниже. Такая форма убережет вас от передозировки.

Повышенное потребление витамина Д рекомендуется беременным и кормящим, людям, имеющим проблемы с ЖКТ, ожирение. Для них доза может колебаться в пределах 1000-2000 МЕ. Отметим, что витамин усваивается плохо и показатели приходят ы норму долго. Поэтому допускается его прием даже раз в неделю в дозе, которая равна семи суточным.

Образовательные ресурсы для вашего доктора

Протокол Марика при сепсисе может спасти жизнь, поэтому будет разумно обсудить его с врачом в момент госпитализации. Помните, что сепсис часто является результатом вторичной инфекции, появившейся в больнице, поэтому стоит подготовиться.

Таким образом, если у вас разовьется сепсис во время госпитализации, ваша медицинская команда уже будет знать ваши пожелания и может действовать быстро. По словам Марика, наилучшие результаты достигаются, когда смесь вводится в течение первых шести часов после появления симптомов. Чем дольше вы откладываете лечение, тем менее вероятно, что оно будет успешным.

Если ваш врач сразу отказывается рассматривать данный вариант, убедите его или ее просмотреть упомянутые здесь исследования. Хотя существуют определенные ситуации, в которых больница все еще может отказать в данном лечении, если вы взрослый человек, вы обычно имеете право настаивать на этом. На самом деле я буду в ближайшее время брать интервью у Марика и надеюсь поработать с ним над разработкой процесса, который облегчит пациентам реализацию этой стратегии в ближайших больницах.

Кому нужно быть осторожными с ними?

Тем, у кого есть какие-либо хронические заболевания. «Например, любое стимулирующее питание, а некоторые витамины как раз относятся к этой категории, может активировать развитие разных образований в теле — как доброкачественных, так и злокачественных, — объясняет Галина Незговорова. — Кроме того, у любого витамина или микроэлемента существуют противопоказания для приема. Например, если есть воспаление в желудке, витамин С будет проблематично принимать из-за его раздражающего действия на слизистую. Поэтому обязательно перед тем как начать прием любого аптечного препарата, необходимо проконсультироваться с доктором. Он подберет оптимальную именно для вас дозировку и состав с учетом особенностей вашего здоровья. Перед этим желательно проверить уровень витаминов и микроэлементов в крови. Потому что передозировка также чревата неприятностями со здоровьем. Все должно быть в оптимальных дозах».

Витамин С для респираторных заболеваний

Респираторные инфекции

Прием витамина С уменьшал продолжительность и тяжесть респираторных инфекций у мужчин-пловцов, но не у женщин. Он не смог предотвратить инфекции ни в одной из групп ().

Метаанализ 2019 года, включающий 3135 детей, показал, что витамин С не предотвращает инфекции верхних дыхательных путей, но сокращает их продолжительность ().

Исследование более 1500 женщин связало высокое потребление витамина С со сниженной частотой инфекций верхних дыхательных путей ().

У более чем 19 000 мужчин высокий уровень витамина С в крови коррелировал со снижением частоты различных респираторных заболеваний, включая хронические респираторные заболевания, пневмонию и рак легких ().

Метаанализ трех небольших исследований показал, что витамин С уменьшает сужение дыхательных путей в ответ на физические нагрузки ().

ОРВИ

ОРВИ или простуда — это вирусная инфекция верхних дыхательных путей (пазух, носа и горла). Обычно она вызвана риновирусами, но потенциальные угрозы включают также грипп и коронавирусы ().

В клинических испытаниях 715 студентов мегадозы витамина С (3 г в день, 6 г в день) уменьшили симптомы простуды и гриппа на 85% ().

Всесторонний метаанализ собрал данные из 44 испытаний витамина С при простуде и пришел к следующим выводам в отношении профилактических добавок ():

  • Прием витамина С не снижает риск ОРВИ у взрослых
  • Витамин С снижает риск вдвое у людей, подвергающихся интенсивным упражнениям
  • Уменьшает продолжительность простуды на 8% у взрослых и на 14-18% у детей.
  • Уменьшает тяжесть простудных заболеваний во всех популяциях.

Терапевтические добавки (после появления симптомов) не оказали существенного влияния на продолжительность или тяжесть простуды ().

Пневмония

Пневмония означает воспаление легких, приводящее к постоянному кашлю и одышке. Хотя пневмония обычно вызывается бактериальными инфекциями, она также является потенциальным осложнением инфекции COVID-19 (, ).

Мета-анализ изучил влияние добавок витамина С на профилактику пневмонии (2335 пациентов) и лечение (197 пациентов).

Согласно их результатам, профилактический прием витамина С в виде добавки может снизить заболеваемость пневмонией на 80%. Когда дело доходит до лечения, витамин С может сократить продолжительность, тяжесть и смертность от пневмонии. При этом авторы подчеркнули низкое качество большинства включенных исследований ().

В клинических испытаниях 30 пациентов с тяжелой пневмонией принимали добавку витамина С и у них снизились ():

  • Окислительный стресс
  • Повреждение ДНК
  • Воспаление (TNF-a и IL-6)

Легочная недостаточность

Хуже всего в новом коронавирусе является то, что у восприимчивых пациентов может развиться тяжелая пневмония, которая перерастает в тяжелый острый респираторный синдром (ТОРС) или легочную недостаточность ().

В клинических испытаниях витамин С не смог уменьшить воспаление легких у 167 человек с сепсисом (заражение крови) и острой легочной недостаточностью (ОРДС), но он снизил смертность ().

Такая же терапия была эффективной у двух молодых женщин с ОРДС, вызванной вирусными и бактериальными инфекциями (, ).

Метаанализ 5 исследований показал, что внутривенное введение витамина С может снизить потребность в искусственной вентиляции легких у критически больных ().

Основываясь на вышеизложенных результатах, в недавнем исследовании, опубликованном в журнале The Lancet, перечислена инфузия витамина С в качестве потенциальной спасательной терапии для критических случаев инфекции COVID-19 ().

Имейте в виду, что внутривенное применение витамина С требует строгого медицинского контроля, и его действие не равняется приему добавок в высоких дозировках.

Резюме

Прием витамина С может сократить продолжительность и тяжесть различных респираторных инфекций, в то время как его роль в профилактике менее убедительна и требует дальнейших исследований.

Витамин C оказывает благоприятное воздействие на лечение пневмонии, частого осложнения инфекции COVID-19, что особенно обнадеживает. Тем не менее, ни в одном из вышеперечисленных исследований не изучалось влияние добавок витамина С против коронавируса COVID-19.

Ученые объявили о многочисленных клинических исследованиях, посвященных добавкам витамина C у пациентов с COVID-19. Придется ждать их результатов, прежде чем делать выводы (, ).

Как витамины помогают от Covid-19

Витаминные препараты не обладают терапевтическим воздействием при ковидной инфекции. Но они приносят огромную пользу и поддерживают организм.

  1. Профилактируют возникновение коронавируса. Принимая витамины, человек укрепляет иммунную защиту. Если их недостаточно, то защитные барьеры ослабевают. А когда их содержание в пределах нормы, то риски заражения Covid-19 падают. Даже если вирусные патогены проникнут в организм, иммунитет их обезвредит, не допустив инфицирования.
  2. Общее самочувствие улучшается. Если заражение произошло, то витаминные препараты способствуют устранению слабости, снижению интоксикации, нормализации температуры. Пациент становится активнее и быстрее выздоравливает.
  3. Минимальный риск осложнений. При достаточном поступлении микронутриентов инфекция не сможет перейти в тяжёлую форму и привести к развитию осложнений, когда необходима интенсивная терапия и лёгочная вентиляция. При достаточном употреблении витаминов коронавирус протекает в лёгкой форме.

Поэтому микронутриенты принимать необходимо, если не для профилактики коронавируса, то хотя бы для предотвращения его тяжёлой формы.

Можно ли принимать витамин D в БАДах?

Это неоднозначный вопрос. Чтобы на него ответить, нужно понимать, что такое БАДы. Их отличие от лекарств заключается в том, что они не прошли двойное слепое рандомизированное плацебо контролируемое исследование — обязательный этап на пути сертификации лекарства. Это не значит, что препарат плох, поэтому провалил тест, хотя и такое бывает. В большинстве случаев у создателей просто не было средств на такие исследования, поскольку они очень дорогостоящие и обычно спонсируются фармкомпаниями.

Минус БАДов — низкий контроль за их производством по сравнению с лекарствами. Таким образом, сложно быть уверенным, что перед вами не подделка (хотя и в случае с лекарствами фальсификат — не редкость). Плюс — органичность. В большинстве БАДов используются природные источники тех или иных веществ — а значит, легкоусвояемые и с намного более низким количеством побочных эффектов.

Вывод: если перед вами БАД из рыбьего жира и вы уверены, что это не подделка (а спутать такой продукт на вкус с чем-либо очень сложно), это неплохой источник витамина.

Витамин Д при коронавирусе

Врачи уже давно знают о положительном влиянии витамина Д на иммунитет. Солнечные ванны, продукты, богатые этим биологически активным веществом (рыбий жир, морская рыба) всегда рекомендовали ослабленным болезнями людям. По наблюдению врачей, люди с недостаточным содержанием витамина Д в сыворотке крови более склонны к заболеваниям верхних дыхательных путей.

Недостаток солнечного света в холодное время года напрямую связан с дефицитом витамина Д у жителей стран Северного полушария. Чтобы поддержать высокий уровень иммунитета, врачи рекомендуют принимать витамин Д в каплях или в форме капсул.

При коронавирусной болезни особую опасность представляет цитокиновый шторм. Это состояние связано с аномальной активностью иммунной системы, которая вырабатывает цитокины. В ограниченном количестве эти иммунные клетки необходимы для борьбы с инфекцией, но при цитокиновом шторме они атакуют собственные ткани. Из-за чего больные люди часто погибают.

Ученые из Национального центра биотехнологической информации (США) указывают на прямую взаимосвязь между содержанием витамина Д в организме и риском заболеть коронавирусом, а также характером течения болезни.

Витамин D не является лекарством от коронавируса. Но облегчает протекание болезни и снижает риск тяжелых осложнений. Какой именно витамин Д выбрать при коронавирусе, какую дозу принимать, необходимо обсудить с врачом по результатам анализа.

Вы уже переболели коронавирусом?
Да 45.18%

Нет 15.59%

Не знаю, может бессимптомно переболел(а)
39.23%
Проголосовало: 5088

Какой витамин Д выбрать

Большинство средств с витамином Д содержат холекальциферол (Д3, масляный раствор или вещество в таблетированной форме) либо эргокальциферол (Д2, масляный раствор).

Обе эти формы витамина приносят пользу, но холекальциферол усваивается быстрее, а поэтому часто включается в схему лечения тяжелых больных. Для профилактики КОВИД19 стоит принимать эргокальциферол.

Обе формы витамина:

  • принимают активное участие в процессе клеточного деления;
  • снижают агрессивность патогена;
  • стимулируют работу иммунной системы;
  • снижают выраженность воспалительных реакций в органах дыхательной системы;
  • нормализуют уровень глюкозы в крови;
  • снижают степень повреждения сосудов;
  • нормализуют артериальное давление
  • устраняют боль в мышцах и костях на фоне вызванной вирусом интоксикации. 

Что выбрать  —  витамин Д в каплях при коронавирусе, купить капсулированный препарат или поливитаминные таблетки, в составе которых присутствует кальциферол,  —  об этом лучше посоветоваться с врачом.

Дозировка 

Оптимальная дозировка витамина Д при коронавирусе определяется по результатам анализа. Игнорировать их нельзя  —  самостоятельное назначение и прием препарата приводит к избытку витамина, а это опасно для здоровья.

То, сколько нужно витамина Д для здоровья, зависит от региона, где проживает человек.  Считается, что только жителям экваториальных стран можно совсем обойтись без дополнительного приема биологически активного вещества.

Для взрослых людей, которые мало времени проводят под солнечными лучами, минимальная профилактическая доза составляет 400 МЕ. Если смотреть на рекомендации относительно приема витамина Д людям разных возрастных групп, то принимать нужно по:

600 МЕ  —  до 70 лет;

800 МЕ  —  после 70 лет.

Для кормящих женщин, людей с лишним весом и проблемами со стороны пищеварительной системы необходимая дозировка витамина колеблется в диапазоне от 1000 до 2000 МЕ в сутки.

Детям витамин Д педиатры назначают с 3-4 месячного возраста для профилактики рахита. Малышам первого года жизни капли дают для нормального развития головного мозга, минерализации костной ткани.

Самым маленьким назначают по 400 МЕ витамина в форме холекальциферола (Д3). Эта разновидность является самой безопасной и хорошо усваивается детским организмом.

Детям старше года рекомендуется принимать по 600 МЕ холекальциферола.

Досье на добавки

Витамин С

В чем сила: стимулирует выработку интерферона — защитного белка нашего иммунитета.

Для профилактики Covid-19: 1–2 г в сутки.

При лечении Covid-19: 5–10 г в сутки.

Внимание! Водорастворимый витамин, выводится с мочой, его запасы нужно пополнять каждый день. Противопоказания: мочекаменная болезнь, обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта

Противопоказания: мочекаменная болезнь, обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Какие продукты его содержат:

  • цитрусовые;
  • ягоды;
  • квашеная капуста;
  • шиповник;
  • болгарский перец;
  • шпинат;
  • ананас.

Витамин D

В чем сила: повышает энергию, в результате организму легче бороться с инфекциями.

Для профилактики Covid-19: 10 000 МЕ в сутки.

При лечении Covid-19: 50 000 МЕ в сутки.

Внимание! Кофеин нарушает активацию этого витамина. Чтобы организм выработал его суточную норму, достаточно 15 минут побыть на солнце

Перед тем как его принимать, нужно проверить содержание в крови кальция. Его лучше принимать в утреннее время, так как он является антогонистом гормона сна мелатонина.

Противопоказания: гиперкальциемия, почечная остеодистрофия, кальциевый нефроуролитиаз.

Какие продукты его содержат:

  • жирная морская рыба;
  • печень трески и палтуса;
  • говяжья печень;
  • морские водоросли;
  • твердый сыр;
  • сливочное масло;
  • яйца.

Витамин А

В чем сила: стимулирует факторы иммунной защиты, нейтрализует токсины, которые выделяет вирус.

Для профилактики Covid-19: 25 000–100 000 МЕ в сутки.

При лечении Covid-19: 100 000 МЕ в сутки.

Внимание! Жирорастворимый витамин, поэтому, например, морковь нужно есть с маслом или сметаной. Противопоказания: острый и хронический нефрит, хронический панкреатит, гиперлипидемия

Противопоказания: острый и хронический нефрит, хронический панкреатит, гиперлипидемия.

Какие продукты его содержат:

  • морковь;
  • тыква;
  • яйца;
  • сливочное масло;
  • молоко;
  • печень трески.

Цинк

В чем сила: угнетает размножение вируса в клетке, усиливает иммунитет, снижает восприимчивость к острым инфекциям нижних дыхательных путей.

Для профилактики Covid-19: 5–10 мг в сутки.

При лечении Covid-19: 80 мг в сутки.

Внимание! При приеме цинка дольше 30 дней необходимо увеличить поступление в кровь меди и магния, так как при продолжительном приеме цинка нарушается всасывание этих металлов. Также этот микроэлемент мешает всасыванию антибиотиков

Поэтому нужно соблюдать интервал в час между приемами этих препаратов.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость.

Какие продукты его содержат:

  • морепродукты;
  • говяжья печень и другие субпродукты;
  • фундук, миндаль, кешью;
  • тыквенные семечки, кунжут;
  • какао, черный шоколад;
  • бобовые.

Селен

В чем сила: ослабляет воспалительную реакцию при коронавирусе, участвует в обмене, без дефицита селена слабо «работают» другие витамины.

Для профилактики Covid-19: 50 мкг в сутки.

При лечении Covid-19: 100–200 мкг в сутки.

Внимание! Оптимально усваивается вместе с витамином Е. В больших количествах ядовит для человека

Противопоказания: аутоиммунные заболевания, нельзя принимать после гемодиализа и хирургических вмешательств

Осторожно следует быть с его приемом, если у вас есть проблемы с щитовидной железой

Какие продукты его содержат:

  • бразильские орехи;
  • рыба;
  • мясо;
  • морепродукты;
  • семена подсолнечника;
  • брюссельская капуста;
  • брокколи;
  • кукуруза;
  • дрожжи.

Эксперты: врач-диетолог Евгений Шагов, фитотерапевт Борис Скачко.

  • Что спасет медицину от коллапса – шесть рецептов
  • Анализы и Covid-19: как не выбросить деньги на ветер
  • Кислород на дому: 10 вопросов о кислородных концентраторах

Подпишитесь на ежедневную еmail-рассылку от создателей газеты номер 1 в Украине

Каждый вечер в вашей почте самое важное, эксклюзивное и полезное. Подписаться

Вывод

Отсутствие лечения COVID-19 не оставляет другого выбора, кроме как принимать меры предосторожности и профилактики

Поддержание адекватного уровня витамина D жизненно важно для предотвращения заражения или относительно безопасного протекания инфекции. . Конечно, в отношении COVID-19 необходимо провести еще много клинических испытаний для оценки эффекта от приема витамина D и определения соответствующей дозы. Однако ученые уже сейчас пришли к выводу, что существует корреляция между уровнями витамина D и восприимчивостью к COVID-19

Конечно, в отношении COVID-19 необходимо провести еще много клинических испытаний для оценки эффекта от приема витамина D и определения соответствующей дозы. Однако ученые уже сейчас пришли к выводу, что существует корреляция между уровнями витамина D и восприимчивостью к COVID-19.

Витамин D необходим каждому человеку для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Особенно полезен он во время эпидемии коронавируса. Восполнить дефицит с помощью солнечных лучей или продуктов питания может быть довольно трудно, поэтому оптимальным вариантом будет употребление специальных пищевых добавок.

Они должны назначаться лечащим врачом, за исключением профилактического приема

Выбирая добавку, надо обращать внимание на фирму-производителя и отдавать предпочтение тем, кто имеет проверенную и незапятнанную репутацию

Видео с YouTube Доктор Комаровский

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector